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腰椎间盘突出自我怎么进行锻炼

提问：艺术留学大表哥   分类：精选问答
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艺术留学大表哥

腰椎间盘突出症康复后，锻炼和保养非常重要。

如果保养不好，不注意运动方式，会导致腰椎间盘突出症再次复发，所以要注意。腰椎间盘突出症患者应首先多注意休息，不要过度劳累，避免弯腰举起重物，避免过度腰部活动。我们还应该积极进行功能锻炼，以有效地改善腰肌的张力，增加脊柱韧带的弹性。

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