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晚上跑步好吗

提问：贺际燕   分类：出国留学
优质回答

贺际燕

其实只要是适当的运动抄，什么时候都合适的，但晚上运动其实好处也有许多：

1. 晚上的温度相对白天适合运动2.紫外线相对白天弱许多，对皮肤伤害相对小很多。

3.从氧气浓度来说，一天的氧含量最高的时候就是傍晚，至于晚点到7点半跑步呢，也没关袭系的，此时，氧气还是很多的，很适合做像跑步这样的有氧运动。4.不好的地方嘛，就是不要太晚去跑步，可能会让你晚上睡不着的！5.要注意人群，人多的时候跑慢点。建议你去公园跑跑步能强身健体OK就这样反正就是这样我也很无语zd就随便瞎想了一下结果就变成这样算了

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