女生学拉丁舞有什么好处和坏处

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留美学子

利：女孩学拉丁舞能提高身体素质，促进身心健康；经常跳拉丁舞能舒缓紧张的肌肉，改善心情，还有助于睡眠；学跳拉丁舞能锻炼身体协调能力，从而达到塑形的效果。

弊：女孩子学拉丁舞容易造成韧带拉伤，影响孩子骨骼发育；拉丁舞难度大，若跳舞前没有热身，很容易引起扭伤。弊：女孩子学拉丁舞容易造成韧带拉伤，影响孩子骨骼发育；拉丁舞难度大，若跳舞前没有热身，很容易引起扭伤。女孩子跳拉丁舞的好处1、增进友谊跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。

2、让人充满活力运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张舒缓心情。

3、增加肺活量在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，既可以增加肺活量，还可以降低一些疾病的发生。

4、舒展身体不论跳什么舞，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。女孩子跳拉丁舞的弊处1、易拉伤拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。