每天吃红薯会不会长胖

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冯程

每百克红薯的热量是119.00千卡。

每百克米饭的热量是116.00千卡（蒸饭）因此，红薯的热量比米饭的热量高。红薯并没有减肥的作用，但是具有促进肠胃蠕动和通便的作用。因为，红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，可以起到食物纤维的作用，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。此外，我们在切红薯时看见的红薯皮下会渗出有一种白色液体，它含有紫茉莉甙，还可以治疗习惯性便秘。不会长胖。我不知道红薯吃了会不会长胖，但是我在吃红薯减肥，我吃看一周后能够瘦我就在帖子下面留言说我瘦了多少斤，没有的话就算了！害羞2月13日开始