维生素C摄入多了会怎样

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陈雅

维生素c摄入过量会导致一上些疾病的发生1d引起坏血病人们正确服用维生素c是可以预防白血病出现的，一般成年人1天服用1片，儿童每天服用0.5片就满足需求了。

虽然每天服用2~3片，在服用期间可能不会出现身体不适的情况，但如果突然停止服用很有可能引起坏血病，因此应该循序渐进地减少服用剂量。

2、导致尿盐酸性肾结石不管什么营养成分都应该控制在一个合理的范围之内，一旦超出身体的需求，就会给身体造成负担，长此以往必然会引起疾病的产生。如果一个人长期大量地服用维生素c，很可能会导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐性结石的出现，严重威胁到身体健康。

3、肠道不适1片维生素c的规格是1g，如果每天服用剂量超过了1克，身体可能无法完全吸收和利用，很可能会引起一些不良反应。不同的人过量服用维生素c的不良反应有所不同，可能会出现腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、呕吐恶心或者胃痉挛等不良反应。都说长期服用维生素c会给身体造成伤害，其原因是维生素c的含量过高，又加上长期服用，势必会影响我们的健康。不过对于真正需要补充维生素c的人群，可以选择适合自己体质的产品。