留学问答

一天4个小时的睡眠正常吗

提问：刘岸殊   分类：出国留学
优质回答

刘岸殊

睡眠够不够，主要是看这个人的睡眠质量，如果人一天有四至五个小时的充足睡眠（通常我们说的熟睡）就够了，如果睡眠质量不好，睡十个小时也没用。

毛泽东，周恩来他们一般是每天睡觉只有4小时左右，可他们却精力充沛啊。原因就是他们的睡眠质量高啊

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