我们在这里举例子，以每个人来算，每周去一次超市，个人饮食消费大概30加元。
以下为具体实例（每磅约9两，454克）：
水果
1磅蓝莓$1.5
1磅草莓$2；
1公斤车厘子$3.86；
1袋（5颗）牛油果$3；
蔬菜
1公斤四季豆$2.8；
1磅芦笋$2；
1公斤茄子$2.85；
1公斤番茄$2.2
1公斤白蘑菇$6.55
2颗西兰花$1……
一袋土豆5磅$4，
肉类
一整只烤鸡$8（现烤，特别好吃）；
2磅鲜鱼$6+（中国超市才能买到整条鱼）；
1磅螃蟹$3（当季）；
1磅排骨$2（每公斤$4.44，每周买一袋，大概5斤$10多，大家庭都是拿两三袋）；
1盒（约2.5磅）意大利肉肠不到$7（纯肉，不是淀粉做的热狗肠）……
100g*16盒酸奶$3.97；4磅袋装牛奶$4；
1条（400g）马苏里拉奶酪不到$5（不是切片的再制奶酪）
1磅黄油$5；
饮料类
一箱（24瓶）雀巢矿泉水$2；6瓶佳得乐G2不到$5（不过矿泉水单瓶至少$1、饮料单瓶至少$2
除了食品，在Costco 当然也可以买到衣服鞋帽等生活用品。很多时候能碰到很好的品牌打折，价格非常亲民。
衣服类
PUMA男士运动裤19.99加币一条
TOMMY HILFIGER 男士长袖T恤24.99加币一件
CK男士短裤19.99三条
SKECHERS男士真皮休闲鞋39.99每双
我们总结一下真实的加拿大消费水平：100加币在加拿大普通超市可以买到足够一个人一个月左右的基本鱼肉食物，300加币在加拿大普通超市可以买到足够一个三口之家一个月左右的基本鱼肉食物。如果是衣服的话，足够一个男士一身新行头。女士冬装大约羽绒服可以买两身或者两双雪地靴。100加币折合大约500多一点人民币。500多块钱，对于国内的消费水平，如果是买鱼肉类或者买衣服的话，可能……所以从这方面来说，加拿大的物价并不高。
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